Hacer lo que depende de cada uno
“La virtud está en ser tranquilo y fuerte;
con el fuego interior que todo lo abrasa.”
Rubén Darío
Frente a lo incierto (Covid o lo que sea…), lo que se conoce de manera insuficiente o se prolonga, solo hay cinco (5) claves fundamentales que dependen de cada uno:
1. Fortalece la esperanza y la confianza en ti mismo. “Solo en la oscuridad puedes ver las estrellas”, escribió el pastor norteamericano Martin Luther King. Actúa con responsabilidad y no te dejes atrapar por el miedo; el miedo deprime, reduce la capacidad sicológica y física de cada organismo para protegerse, aumenta nuestra vulnerabilidad. Dije Aristóteles con certeza: “la victoria mas grande es sobre uno mismo”. Vicktor Frankl, siquiatra austríaco que sobrevivió a los campos de concentración nazi dijo: “si tienes un porqué, encontrarás el cómo”.
2. Vive la vida que tienes en el tiempo y espacio que te toca haciendo lo que te hace feliz y da sentido a tu existencia. Según Confucio: “Solo puede ser feliz siempre el que sabe ser feliz con todo”, y san Agustín: “La felicidad consiste en continuar deseando lo que ya se posee”.
3. Actividad física y mental cotidiana: ejercicio, caminata y lectura; abierto a aprender y no al sedentarismo. Nelson Mandela, reconoció lo que le permitió superar 27 años de prisión, sin perder su propósito y con esperanza: “El ejercicio es clave para la salud física y de la mente”. “Mente sana en cuerpo sano”, reza la frase latina de Juvenal.
4. Alimentación balanceada: con suficiente agua, frutas y vegetales. Afirma el célebre médico de la antigua Grecia, Hipócrates: “Que tu alimento sea tu mejor medicamento”.
5. Relaciones sociales, solidaridad y afecto: esencial para la existencia humana, vivimos para relacionarnos como seres sociales y amar. Eduardo Galeano escribió: “La caridad es humillante porque se ejerce verticalmente y desde arriba; la solidaridad es horizontal e implica respeto mutuo” y Buda: “Tu mismo, tanto como cualquier persona en el universo, te mereces tu amor y afecto”.
Ese es el camino que nos fortalece frente a la incertidumbre de cualquier tipo, esto es lo que depende de cada uno.
Salud y paz en 2021.
Roma, 29.12.2020
